つわりがつらくて食事できなくても、葉酸は絶対必要!摂る方法は?

多くの妊婦さんを悩ませる「つわり」は、

「始まり」だろうが
「終わり」だろうが
症状のひどさ」すらも

全てにおいて個人差があります。

 

つわりがひどい人になると、食事はおろか、

水分も、まともにとれなくなります・・・

 

こんなに食べられない状態が続くと、

お腹の中にいる赤ちゃんに影響がないか・・・

心配になってしまいますよね。

 

吐き気や食欲不振が続くつわり期間、

一体どのような対策をとっていけば良いのでしょうか。

 

そんなつらい妊婦さんのために今回は、

★つわりがつらくて食事ができない時期でもやる事

★葉酸は、絶対摂取してほしいという事


★大人気の「ベルタ葉酸サプリ」の効果と口コミ


★ベルタ葉酸サプリのキャンペーン情報と、飲む時期

に関して、解説していきます。

 

つわりがつらい妊娠初期・・・

妊婦さんの時期でとても重要なお話です。

ぜひ、参考にしてみてください。

 

つわり中は無理して食べなくてOK

ベルタ葉酸サプリがたまごクラブで紹介された
「つわりがひどくて体重減少・・・どうしたらいい?」

つわり対策はどのメディアも全力で取り組んでいます。

 

つわりが始まる妊娠初期は、

お腹の中の赤ちゃんがまだ小さいため、

無理に食事をしてまで、栄養を摂る必要はありません。

 

食べられるときに食べるのが一番です。

 

ただし、嘔吐が続いて脱水症状を起こすと危険ですから、
こまめな水分補給だけは心がけるようにしてくださいね。

 

つわり中でも、リスク低減のため葉酸は絶対摂取しよう

つわりで食事がままならなくても、

赤ちゃんに必要な栄養は、

ママの体からきちんと優先的に届けられます。

 

とはいえ、

先天性異常の発症リスクが高い

と言われる妊娠初期は、

せめて葉酸だけでも摂取しておいた方が良いでしょう。

 

葉酸とは(エビデンスあり)

葉酸は体内に蓄積されにくい水溶性ビタミンの一種で、

胎児の先天性異常の発症リスクを低減させる効果があります。

 

葉酸の効果は、しっかり根拠のある研究データ(エビデンス
がありますので、気になる方は調べて見てください。

参照:日本先天異常学会からのメッセージ
http://jts.umin.jp/new/JTS_message2018_j.pdf

 

厚生労働省での推奨もあり、

今や「葉酸といえば妊活中に摂る栄養素

というのが認知されてきたと思います。

 

妊娠の可能性がある女性に対しては、

1日400㎍の葉酸を摂取することが重要ですね。

 

葉酸を摂取するならサプリがおすすめな理由

食材に含まれている天然の葉酸(ポリグルタミン酸型)

熱に弱く、食事から摂取しても50%程しか体内に吸収されません。

 

そのため、

1日に400㎍の葉酸と摂取するとなれば

●ほうれん草…約13株
●いちご…約66粒
●納豆…約12パック

と、かなりの量が必要になります。

 

お腹の赤ちゃんのためとはいえ、

さすがにこんだけの量を

毎日摂取し続けるのは難しいですよね。

 

そこで最近話題なのが、

サプリメントから葉酸を摂取することです。

 

葉酸サプリは体内に吸収されやすい、

合成の葉酸(モノグルタミン葉酸)が配合されていて、

つわり中でも手軽に摂取することができます。

 

ただし、商品によっては添加物が多い商品や

不必要な成分が配合されている商品もあるため、

口コミを見たり、

担当医に相談したりして

使用することをおすすめします。

 

つわり中の栄養をサポート!大人気ベルタ葉酸サプリの効果

【ベルタ葉酸サプリ】

内容量120粒(1日4粒×30日分)
価格(税抜)5,980円1,980円

↑なぜ価格が安くなっているかは後述しますね。

 

これから葉酸サプリを摂取していきたい

と考えている方は、

妊娠中に不足しがちな栄養も同時に補える

ベルタ葉酸サプリ 』がおすすめです。

 

なぜならベルタ葉酸サプリは、私自身、妊娠が発覚してから

授乳期を終えるまでお世話になっていた葉酸サプリだから。

 

葉酸サプリは数多くの種類がありますが、

信頼性と結果で選ぶならコレに尽きます。

 

それでは実際に使ってみた感想を交えつつ、

ベルタ葉酸サプリの特徴について語っていきたいと思います!

 

ベルタ葉酸サプリの特徴①:体内に長く滞在する酵母葉酸を配合

前述でもお伝えした通り、

妊活用のサプリメントに含まれている葉酸は、

全て合成葉酸です。

 

しかし、ベルタ葉酸サプリに含まれている合成葉酸は、

他社の合成葉酸と一味違います。

 

実はベルタ葉酸サプリは合成葉酸の中でも、

より「体内に滞在する時間」が長い

酵母葉酸」を配合しているんです!

 

私はしょっちゅうサプリメントを飲み忘れることがあったので、

体の中に長く留まってくれるベルタには何度も助けられました。

今こうして子供が元気に生まれてきてくれたのは、

この高品質な葉酸を摂取していたおかげだからだと思っています。

 

ベルタ葉酸サプリの特徴②:ママに必要な成分がギッシリ!

ベルタ葉酸サプリは葉酸の他にも、女性が不足しやすい鉄分やビタミン、ミネラル、アミノ酸などがギッシリ
ベルタ葉酸サプリ公式サイトから引用

ベルタ葉酸サプリは葉酸の他にも、

女性が不足しやすい、

・鉄分
・ビタミン
・ミネラル
・アミノ酸

などがギッシリと配合されています。

つわりがひどい上に、

もともと貧血を起こしやすい体質だった私ですが、

ベルタ葉酸サプリを飲んでいる間は、

特別体の不調も感じることなく過ごすことができました。

(つわりによる吐き気や食欲不振はありましたが。)

 

また、「ベルタ葉酸サプリは配合している全ての成分に、

自然由来の素材を使用している」のも嬉しいポイント。

 

「放射能検出」「農薬チェック」などの

厳しい検査も行われているので、

安心して長期間飲み続けることができました。

 

つわり中でも飲みやすいニオイ・サイズ・形状を実現

ベルタ葉酸サプリは、つわり中でも飲みやすいニオイ・サイズ・形状を実現
ベルタ葉酸サプリ公式サイトより引用

ベルタ葉酸サプリよりも、

以前に飲んでいた葉酸サプリは、

サイズが大きく、

少し独特のニオイがあるものでした。

 

そのため、

いざ飲み込もうと頑張っても、

吐き気が勝ってしまい、

毎日飲み続けることができなくなってしまったのです。

 

 

一方で、

ベルタ葉酸サプリに変えてからは、

そんなつわり中の苦しみもなくなりました。

 

ベルタ葉酸サプリは、

サイズも形状もニオイも

妊婦さんのために徹底追及されています。

 

他社製品と比較しても、

その差は一目瞭然なので、

ひどいつわりに悩まされている方は、

是非ベルタ葉酸サプリから試してみるといいかと思います。

 

ベルタ葉酸サプリは、よくキャンペーンをやっています。

現在、

ベルタ葉酸サプリは、公式サイトにて初回限定のキャンペーンを実施中

ベルタ葉酸サプリ/公式サイト

現在「売上No.1」のようです。けど、

実績がわかるサプリです。安心できます。

 

今なら通常価格の66%オフで、

ベルタ葉酸サプリを1ヶ月間お試しすることができます。

 

体調が心配で飲み続けられるか不安に感じている方は、

是非こちらのキャンペーンを利用して、

ベルタ葉酸サプリの実力を試してみてはいかがでしょうか。

 

【ベルタ葉酸サプリ】

 

つわりが終わったら、食事でもOK。ベルタ葉酸サプリでもOK。

妊娠初期はつわりのピーク時ですが、

安定期を迎える頃になると、

徐々に症状が落ち着く人が増えてきます。

 

食欲が戻ってきたらバランスの良い食事を心がけ、

赤ちゃんにしっかり栄養が行き届くようにしましょう。

 

ちなみに今回ご紹介したベルタ葉酸サプリは

妊娠中期以降も飲み続けることができます。

 

妊娠中期以降は体重の管理をしつつ、

赤ちゃんが必要な栄養もとらなくてはいけない大事な時期。

 

早めにベルタ葉酸サプリを始めて、

安心したマタニティライフを送りましょう。

 

 

ママになってからもサプリは重要。

色んなサプリを試してきました。

ベルタ葉酸サプリ
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